این مرکز خدمات اورژانسی ندارد.
اگر خودت یا کسی در خطر فوری است، همین حالا تماس بگیر:
نوجوانی پر از تغییره: بدن، دوستیها، درس، رابطه با خانواده و سؤال «من کیام؟». گاهی این تغییرها به اضطراب، غم طولانی، خشم، گوشهگیری یا افت درسی میرسه. در مشاوره نوجوان، روانشناس اول با خود نوجوان رابطهای امن و قابل اعتماد میسازه و کنارش به پدر و مادر کمک میکنه بهتر همراهی کنن. جلسهها محرمانهست و حضوری در تهران یا آنلاین برگزار میشه.
سؤالی دارید؟ ۰۲۱-۲۸۴۲۴۸۹۴ یا پیام در واتساپ
هیچکس منو نمیفهمه.
جملهای که خیلی از نوجوانها با اون اولین جلسه رو شروع میکنن
خیلی از اینها بخشی از نوجوانیه. وقتی چند هفته ادامه پیدا میکنه، شدیدتر میشه یا درس، خواب و رابطهها رو به هم میریزه، وقت کمک گرفتنه.
به گفته سازمان جهانی بهداشت، از هر هفت نوجوان ۱۰ تا ۱۹ ساله، یک نفر یه اختلال روانی رو تجربه میکنه و افسردگی، اضطراب و مشکلات رفتاری از شایعترینهاست. همین سازمان میگه اگه این مشکلها در نوجوانی دیده و درمان نشن، اثرشون میتونه تا بزرگسالی ادامه پیدا کنه؛ برای همین کمک گرفتن بهموقع مهمه.
اگه نوجوانتون از آسیب زدن به خودش یا مردن حرف میزنه، یا نشانهای از آسیب به خود دیدید، منتظر نوبت مشاوره نمونید: با اورژانس اجتماعی ۱۲۳، صدای مشاور ۱۴۸۰ یا اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید و تنهاش نذارید.
آمار بر اساس برگه «Mental health of adolescents» سازمان جهانی بهداشت (WHO) (منبع، به انگلیسی).
معمولاً بخشی از جلسه اول با پدر و مادر و بخشی با خود نوجوانه؛ هر کدوم نگرانیشون رو میگن.
مشاور با گفتگو و در صورت نیاز پرسشنامههای استاندارد، تصویر روشنی از حال نوجوان، خواب، درس و رابطههاش به دست میاره.
همون اول، جلوی نوجوان و والدین گفته میشه چه چیزهایی بین نوجوان و مشاور میمونه و کِی والدین در جریان قرار میگیرن.
نوجوان در فضایی امن و بدون قضاوت حرف میزنه و مهارتهایی برای استرس، خشم یا غم یاد میگیره.
چند جلسه با پدر و مادر یا همه خانواده، برای اینکه خونه هم به تغییر کمک کنه.
پیشرفت رو با هم مرور میکنید و جلسهها کمکم پراکندهتر میشه.
تعداد جلسهها بعد از ارزیابی و بر اساس روش درمان مشخص میشه. اگه بررسی روانپزشکی لازم باشه، صادقانه میگیم و هماهنگ میکنیم.
روش هر نوجوان رو مشاور بر اساس ارزیابی انتخاب میکنه؛ اینها روشهاییه که برای نوجوانها بیشتر به کار میره:
نوجوان فکرهای نگرانکننده یا ناامیدکنندهش رو میشناسه و قدمبهقدم برای اضطراب و غم راه تازه پیدا میکنه.
برای غم و افسردگی، با تمرکز روی رابطهها: دوستیها، دعواهای خونه یا یه جدایی.
برای وقتی خشم یا احساسهای شدید کنترل رو میگیره؛ یاد میگیره قبل از واکنش، آروم بشه.
بهجای نصیحت، کمک میکنه خود نوجوان دلیلی برای تغییر پیدا کنه؛ مثلاً برای گوشی، بازی یا درس.
وقتی گره در رابطه با پدر و مادر یا قانونهای خونهست، چند جلسه همه با هم حرف میزنن.
یاد میگیرید چطور با نوجوانتون حرف بزنید، مرز بذارید و رابطه رو حفظ کنید.
برای بچههای کوچیکتر از ۱۲ سال، صفحه مشاوره کودک رو ببینید. اگه مشکل بیشتر در کل خانوادهست، مشاوره خانواده؛ برای انتخاب رشته و مسیر تحصیلی، مشاوره تحصیلی و شغلی؛ و برای اضطراب یا افسردگی شدید، درمان اضطراب و درمان افسردگی.
اگه نمیدونید کدوم مشاور برای نوجوانتون مناسبتره، انتخاب رو به ما بسپارید.

روانشناس بالینی
رویکرد: طرحوارهدرمانی، واقعیتدرمانی
رزومه دکتر علیرضا کاربخش
روانشناس، مشاور جنسی و زوجدرمانگر
رویکرد: واقعیتدرمانی
رزومه مریم سبکپا
روانشناس بالینی
رویکرد: CBT، ISTDP
رزومه حدیثه سادات اسلامیموقع رزرو گزینه «مرکز پیشنهاد بده» رو بزنید؛ بعد از یه گفتگوی کوتاه، مناسبترین مشاور رو معرفی میکنیم.
انتخاب رو به ما بسپاریدهزینه بر اساس تعرفه مرکزه؛ نوع جلسه (حضوری یا آنلاین) رو موقع رزرو انتخاب میکنید.
چند نوشته از مجله مرکز درباره نوجوانی.
جواب سؤالتون اینجا نیست؟ ۰۲۱-۲۸۴۲۴۸۹۴
خیلی طبیعیه. بهجای اجبار، بگید یه جلسه رو امتحان کنه و خودش تصمیم بگیره. گاهی بهتره اول پدر و مادر بیان تا مشاور کمک کنه چطور با نوجوان حرف بزنید.
حرفهای نوجوان محرمانه میمونه تا بتونه با خیال راحت حرف بزنه؛ والدین در جریان کلیات و پیشرفت قرار میگیرن. اگه خطر جدی برای جون خودش یا دیگری در کار باشه، والدین فوراً باخبر میشن. مشاور این قاعده رو جلسه اول جلوی هر دو طرف توضیح میده.
بیشتر جلسهها با خود نوجوانه، ولی جلسه اول و چند جلسه در طول مسیر، والدین هم حضور دارن. برای نوجوان زیر ۱۸ سال، هماهنگی و رضایت پدر و مادر یا سرپرست لازمه.
معمولاً از حدود ۱۲ تا ۱۸ سالگی. برای بچههای کوچیکتر، صفحه مشاوره کودک رو ببینید.
استفاده زیاد همیشه مشکل نیست. وقتی خواب، درس، رابطهها یا حال نوجوان رو به هم میریزه و نمیتونه کمش کنه، وقت کمک گرفتنه. مشاور بهجای قطع کردن یکباره، با خود نوجوان برنامه میچینه.
بله. مهارتهای مدیریت استرس، خواب و برنامهریزی کمک میکنه نوجوان با آرامش بیشتری درس بخونه. برای انتخاب رشته، مشاوره تحصیلی جداگانه هم داریم.
از اول عدد ثابتی نمیشه گفت. به نوع مشکل و روش درمان بستگی داره که بعد از ارزیابی انتخاب میشه؛ مشاور بعد از جلسههای اول تخمین روشنتری میده.
همیشه نه. درمان اصلی بیشتر مشکلهای نوجوانی گفتگو و مهارتآموزیه. اگه افسردگی یا اضطراب شدید باشه، تصمیم دارو با روانپزشک کودک و نوجوانه.
بله، با هماهنگی والدین و به شرطی که نوجوان جای خصوصی و آرومی برای جلسه داشته باشه. صفحه مشاوره آنلاین رو ببینید.
بر اساس تعرفه مرکز: تکجلسه ۱٫۵ میلیون تومان و در پکیج ۴ جلسهای هر جلسه ۱٫۲ میلیون تومان؛ جلسه آنلاین خارج از کشور ۲۵ دلار. جزئیات در صفحه تعرفه هست.
فرم رزرو رو پر کنید یا تماس بگیرید تا برای جلسه اول هماهنگ کنیم.