حضوری در تهران · آنلاین در سراسر دنیا
تماس: ۰۲۱-۲۸۴۲۴۸۹۴واتس‌اپ
این مرکز خدمات اورژانسی ندارد.
اگر خودت یا کسی در خطر فوری است، همین حالا تماس بگیر:
این مرکز خدمات اورژانسی ندارد.
اگر خودت یا کسی در خطر فوری است، همین حالا تماس بگیر:
کوچینگ مدیران یعنی یه همراه حرفهای که کمک می‌کنه در نقش مدیریتی‌تون واضح‌تر فکر کنید، تصمیم‌های سخت رو آگاهانه‌تر بگیرید و با آدم‌ها مؤثرتر کار کنید. فرقش با یه دوره آموزشی اینه که روی چالش‌های واقعی خود شما کار می‌کنه، نه یه نسخه کلی. خانم عبداللهی با ترکیب روانشناسی و مدیریت (MBA) کنار شما می‌شینه؛ هم به نقش نگاه می‌کنه، هم به آدمی که پشت نقشه. جلسه‌ها محرمانه‌ست و حضوری در تهران یا آنلاین برگزار می‌شه.
سؤالی دارید؟ ۰۲۱-۲۸۴۲۴۸۹۴ یا پیام در واتس‌اپ
همه از من جواب می‌خوان؛ ولی من با کی فکر کنم؟
دغدغه‌ای که خیلی از مدیرها با اون شروع می‌کنن
کوچینگ برای مدیرهاییه که کارشون پیش می‌ره، ولی حس می‌کنن می‌شه بهتر، سبک‌تر و آگاهانه‌تر مدیریت کرد. اگه یکی از این‌ها آشناست، کوچینگ کمک می‌کنه.
فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) کوچینگ رو همراهی با مراجع در یه فرایند فکری و خلاق تعریف می‌کنه که کمکش می‌کنه توان شخصی و حرفه‌ای‌ش رو به حداکثر برسونه. آیین‌نامه اخلاق همین فدراسیون از کوچ می‌خواد مرز محرمانگی رو، وقتی سازمان هزینه رو می‌ده، از اول روشن کنه و هر وقت مراجع به متخصص دیگه‌ای نیاز داره، صادقانه بگه و ارجاع بده.
کوچینگ جای درمان نیست: اگه مدتیه بی‌خوابی، ناامیدی، اضطراب شدید یا حس پوچی دارید، اول با روانشناس درباره حالتون صحبت کنید؛ کوچینگ رو می‌شه بعداً ادامه داد. اگه به آسیب زدن به خودتون فکر می‌کنید، با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید.
تعریف کوچینگ و اصول اخلاقی بر اساس «Code of Ethics» فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) (منبع، به انگلیسی).
از نقش، تیم و چالش اصلی‌تون می‌گید و با هم می‌بینید کوچینگ جواب این نیاز هست یا نه.
با گفتگو و اگه لازم باشه پرسشنامه شخصیت یا بازخورد ۳۶۰ درجه، تصویر روشنی از نقاط قوت و الگوهای تکراری‌تون به دست میاد.
دو یا سه هدف مشخص و قابل سنجش تعیین می‌کنید؛ اگه سازمان هزینه رو می‌ده، قرار گزارش‌دهی هم همین‌جا مشخص می‌شه.
هر جلسه روی یه موقعیت واقعی کار می‌کنید: تصمیمی که پیش رو دارید، گفتگویی که باید انجام بدید یا الگویی که می‌خواید عوض کنید.
بین جلسه‌ها، چیزی که تمرین کردید رو در کار امتحان می‌کنید و جلسه بعد نتیجه‌ش رو مرور می‌کنید.
وسط و آخر دوره، پیشرفت رو با هدف‌های اول مقایسه می‌کنید و برای ادامه، خودتون برنامه دارید.
طول دوره و فاصله جلسه‌ها رو در گفتگوی آشنایی با هم مشخص می‌کنید؛ اگه کوچینگ جواب نیاز شما نباشه، همون اول صادقانه می‌گیم.
ابزار هر جلسه بر اساس هدف شما انتخاب می‌شه؛ این‌ها روش‌هاییه که بیشتر به کار می‌ره:
چارچوبی ساده و شناخته‌شده: هدف چیه، الان کجاییم، چه گزینه‌هایی داریم و قدم بعدی چیه.
اگه لازم باشه، از مدیر بالادستی، همکارها و تیم بازخورد ساختاریافته گرفته می‌شه تا تصویر بیرونی هم کنار تصویر خودتون باشه.
شناخت سبک فکر و رفتار خودتون با پرسشنامه‌های معتبر؛ همون ابزاری که در «نقشه رشد فردی» مرکز هم به کار می‌ره.
تصمیم گرفتن در فشار و عدم قطعیت، بدون اینکه ترس یا فکرهای نگران فرمون رو دست بگیرن.
گاهی پشت کمال‌گرایی، کنترل‌گری یا سختی «نه» گفتن، الگوهایی از گذشته‌ست؛ دیدنشون سبک مدیریت رو آزادتر می‌کنه.
بازخورد دادن، مذاکره یا گفتگوی سخت با تیم رو قبل از واقعیت، در جلسه تمرین می‌کنید.
اگه موضوع اصلی‌تون انتخاب مسیر شغلی یا تغییر کاره، مشاوره تحصیلی و شغلی؛ و اگه بیشتر خود شما و مسیر زندگی‌تونه، مشاوره توسعه فردی رو ببینید. برای اضطراب یا افسردگی، درمان اضطراب و درمان افسردگی.
خانم عبداللهی روانشناسه و MBA داره؛ برای همین هم زبان کسب‌وکار رو می‌فهمه، هم آدمِ پشت نقش رو.
روانشناس و مشاور، مدیر مرکز
رویکرد: طرحواره‌درمانی، ACT
رزومه مریم عبداللهیموقع رزرو گزینه «مرکز پیشنهاد بده» رو بزنید؛ بعد از یه گفتگوی کوتاه، مناسب‌ترین مشاور رو معرفی می‌کنیم.
انتخاب رو به ما بسپاریدهزینه بر اساس تعرفه مرکزه؛ نوع جلسه (حضوری یا آنلاین) رو موقع رزرو انتخاب می‌کنید.
چند نوشته از مجله مرکز درباره تصمیم‌گیری، ارتباط و مدیریت خود.
جواب سؤالتون اینجا نیست؟ ۰۲۱-۲۸۴۲۴۸۹۴
روان‌درمانی بیشتر روی حال روانی و ریشه‌های رنج کار می‌کنه؛ کوچینگ روی هدف‌ها و عملکرد در نقش امروز شما. چون خانم عبداللهی روانشناسه، اگه وسط کوچینگ معلوم بشه موضوعی درمان لازم داره، صادقانه می‌گه و مسیر رو عوض می‌کنید.
دوره آموزشی برای همه یکیه؛ کوچینگ روی موقعیت‌ها، تیم و تصمیم‌های واقعی خود شما کار می‌کنه و شما رو در اجرای تغییر همراهی می‌کنه.
به هدف بستگی داره. کوچینگ مدیران معمولاً دوره‌ای چندماهه با جلسه‌های منظمه؛ طول دوره و فاصله جلسه‌ها رو در گفتگوی آشنایی با هم مشخص می‌کنید.
از اول، با یه توافق سه‌طرفه بین شما، سازمان و کوچ مشخص می‌شه. معمولاً فقط هدف‌ها و پیشرفت کلی گزارش می‌شه و محتوای جلسه‌ها محرمانه می‌مونه.
بله. برای کوچینگ چند مدیر یا تیم مدیریتی، فرم رزرو رو با گزینه «سازمانی و مدیریتی» پر کنید یا تماس بگیرید تا برنامه جداگانه هماهنگ بشه.
بله. جلسه‌ها حضوری در تهران یا تصویری برگزار می‌شه، برای مدیرهای ایرانی خارج از کشور هم.
بله. همه کار مرکز مطابق قانون و آیین‌نامه اخلاق سازمان نظام روانشناسی و مشاوره است و حرفهای جلسه محرمانه می‌مونه، جز در موارد استثنایی که قانون تعیین کرده. اگه سازمان هزینه رو می‌ده، حد گزارش‌دهی از اول روشن می‌شه.
بر اساس ساعت: هر ساعت ۴ میلیون تومان. برای سازمان‌ها و چند مدیر، برنامه و هزینه جداگانه هماهنگ می‌شه. جزئیات در صفحه تعرفه هست.
فرم رزرو رو پر کنید یا تماس بگیرید تا برای گفتگوی آشنایی هماهنگ کنیم.