رابطه عاطفی از راه دور و مزایا و معایب آن

در حال حاضر بسیاری از آشنایی ها و روابط به توجه به شرایط زندگی مدرن روابطی هستند که طرفین رابطه از هم دور هستند و در یک شهر و یا حتی کشور زندگی نمیکنند و نگران این موضوع هستند در این مقاله سعی شده که معایب و مزایای این نوع روابط  یعنی رابطه عاطفی از راه دور بررسی شود.

اگر شما رابطه از نوع راه دور دارید باید از مشکلات احتمالی این نوع روابط آگاه باشید و هر چه در توان دارید به کار ببرید تا این مشکلات آسیب زا و خطر آفرین کمتر شوند.

مهم‌ترین چالش‌های رابطه عاطفی از راه دور

شناخت محدود از شخصیت یکدیگر

اگر بدانید فقط سه روز در کنار دوست / نامزدتان خواهید بود در این مدت سعی می کنید بهترین رفتار و حالات ممکن خود را به او نشان بدهید و او نیز در این مدت سعی می کند بهترین بخش های وجودی و رفتاری خود را به شما نشان دهد و طبیعی است که ظرف این مدت قسمت بدقلقی و بد خلقی شخصیتتان از چشم یکدیگر پنهان می ماند و به طور کامل در لحظاتی خوب و خوشایند به سر میبرد اما این مدت زمان برای اینکه یکدیگر را به خوبی بشناسید کافی نیست.

شما دوست / نامزدتان را در شرایطی نظیر مواقعی که برای مثال تحت فشار قرار گرفته و دچار بحران شده و یا شاید موقعی که بیمار و بد حال یا هراسان و وحشت زده است و یا زمانی که باید حل مسئله ای انجام شود و یا مدیریت بحران صورت گیرد، ندیده اید. در این موقعیت های بحرانی است که شخصیت و منش و طرز رفتار او برای شما آشکار می شود . برای اینکه میزان تفاهمتان را بررسی کنید ، این میزان شناخت و آگاهی لازم است . پس شما به وقت و زمان نیاز دارید تا ابعاد مختلف شخصیت یکدیگر را کشف و بررسی کنید.

اجتناب از بیان ناراحتی‌ها

تصور کنید دو ماه است که دوست/ نامزد خود را در که در شهر دیگری زندگی میکند ملاقات نکرده اید و حالا او برای دیدن شما و گذراندن تعطیلات آخر هفته می خواهد سفری به شهر ما بکند . شام با هم بیرون می روید و شروع به صحبت می کنید. در میان صحبت هایش او چیزهایی می گوید که شما دویت ندارید و دلخور می شوید در اینجا می توانید دو نوع تصمیم متفاوت بگیرید: آیا با او به دلیل حرفی که زده برخورد می کنید و ناراحتی خود را به او نشان میدهید

• و این ریسک را میکنید که تعطیلات آخر هفته تان را خراب کنید؟
• یا همه چیز را فراموش می کنید و به روی خودتان نمی آورید که ناراحت شده اید ؟

غالبا روش دوم را انتخاب میکنند و کاری میکنند که از بروز هر گونه برخورد و تنش جلوگیری شود ، چرا که نگرانند بگو و مگو . مشاجره ای پیش آید و هر دو احساس ناراحتی کنند و در ضمن ممکن است نیمی از تعطیلات نیز صرف همین موضوع بشود . به همین علت تصمیم میگیرند از ابراز احساسات و عقیده و نظر خود میگذرند . مشکل این گونه عادات رفتاری این است که شما و دوست/ نامزدتان هرگز نخواهید آموخت چگونه مسائل و مشکلاتتان را با یکدیگر حل و فصل کنید

و رابطه تان را به سطح بالاتر و عمیق تر تعهد و هماهنگی سوق دهید . حل نکردن مسائل و موضوعات و یا بیان نکردن دلخوری ها و ناراحتی ها درست مانند بمب ساعتی است که هر لحظه امکان دارد منفجر شود. ممکن است رابطه تان در ظاهر خیلی خوب و عالی به نظر برسد، اما شما با مهار کردن و ابراز نکردن احساساتتان اجاره ندهید از این مرحله که هر رابطه ای باید از آن عبور کند و از آن بگذرد رد شوید.

تصویر غیرواقعی از تفاهم

کسانی که روابط عشقی راه دور دارند نمی دانند چقدر نقاط مشترک اندکی دارند چرا که مدام مشغول سرگرم کردن خودشان هستند. چنانچه فقط یک تعطیلات کوتاه مدت سه روزه در اختیار داشته باشید، در این مدت کوتاه بیشتر وقتتان را به باهم بودن سپری می کنید و به رستوران و سینما و تئاتر سری می زنید و کارهایی از این قبیل انجام میدهید و یا اینکه وقت زیادی را صرف عشق بازی می کنید و کمتر فرصت میکنید به دیدن دوستان و فامیل بروید و زمانی را نیز با آنان بگدرانید .

گذراندن وقت بدین ترتیب تصویری غیر وافعی از رابطه به دست می دهد و این امکان دارد که شما در واقع از تعطیلات آخر هفته که توام با خوشی بوده لذت برده اید و خرشند باشید نه از اینکه با او بوده اید و حتی خودتان متوجه این موضوع نباشید . بسیاری از افراد هنگامی که دیگر تعطیلات به پایان میرسد و مجبور هستند به شهر خودشان برگردند یا هنگامی که تصمیم می گیرند باهم ازدواج کنند می بینند دیگر از آن خوشی ها خبری نیست به شدت احساس یاس و سرخوردگی میکنند.

آنان اغلب شکایت میکنند که :

دیگر احساسم مانند گذشته نیست. همه چیز فرق کرده است.

درست است البته که اوضاع مثل سابق نیست . حال میهمانی بیست و چهار ساعته تمام شده و شما در رابطه ای واقعی و تمام وقت هستید و چنانچه شما و دوست/ نامزدتان با یکدیگر تفاهم عمیق نداشته باشید، به سرعت متوجه نبود تفاهم در رابطه تان خواهید شد.

مزایای رابطه عاطفی از راه دور

با وجود چالش‌ها، روابط راه دور می‌توانند مزایای قابل توجهی داشته باشند:

• تقویت اعتماد: نبود حضور فیزیکی نیازمند اعتماد کامل به شریک زندگی است. اعتماد، پایه‌ای‌ترین ستون هر رابطه پایدار است.

• توسعه مهارت‌های ارتباطی: برای حفظ رابطه، زوج‌ها باید احساسات و نیازهای خود را به صورت کلامی و دیجیتال منتقل کنند. این باعث تقویت مهارت‌های گفت‌وگو و حل مسأله می‌شود.

• احترام به فضای شخصی: افراد در این روابط معمولاً استقلال و حریم شخصی بیشتری دارند و یاد می‌گیرند تعادل بین رابطه و زندگی شخصی را حفظ کنند.

راهکارهای موفقیت در رابطه عاطفی از راه دور

برنامه‌ریزی برای دیدارهای طولانی‌تر

زوج‌ها باید فرصتی برای حضور طولانی در کنار یکدیگر داشته باشند. این تجربه تنها راه سنجش تفاهم واقعی و شناخت عمیق شخصیت شریک زندگی است. دیدارهای کوتاه معمولاً تصویر واقعی رابطه را منعکس نمی‌کنند.

صادق بودن با خود و شریک زندگی

هنگام دیدار، سعی نکنید لحظات ویژه و ایده‌آل بسازید. اجازه دهید شریک زندگی‌تان با تمام ویژگی‌ها و ضعف‌های شما آشنا شود.

• نقاط ضعف و بدخلقی‌هایتان را پنهان نکنید

• احساسات خود را سرکوب نکنید

• هنگام بروز احساس منفی، آن را پذیرفته و بیان کنید

صداقت باعث رشد رابطه و افزایش اعتماد متقابل می‌شود. مثال واقعی: زوج‌هایی که در مشاوره بیان کرده‌اند که پس از مواجهه با مشکلات کوچک و گفتگو درباره آن‌ها، رابطه‌شان عمیق‌تر و صمیمی‌تر شده است.

حفظ تعادل بین رابطه و زندگی شخصی

افراد در روابط راه دور ممکن است تمام تمرکز خود را روی دیدارهای کوتاه بگذارند و سایر جنبه‌های زندگی مانند دوستان، خانواده و فعالیت‌های فردی را نادیده بگیرند. حفظ تعادل باعث می‌شود تصویر واقعی‌تری از رابطه داشته باشید و وابستگی بیش از حد یا فشار روانی کاهش یابد.

استفاده از فناوری برای نزدیک‌تر شدن

ارتباطات دیجیتال فاصله را کاهش می‌دهند. تماس ویدیویی، پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی به شما کمک می‌کنند تا از اتفاقات روزمره شریک زندگی‌تان مطلع شوید. این کار باعث حفظ احساس نزدیکی و صمیمیت حتی در فاصله طولانی می‌شود.

تعیین اهداف و برنامه مشترک

زوج‌ها باید درباره آینده و اهداف مشترک خود شفاف باشند. برنامه‌ریزی برای زندگی نزدیک و حضور دائم در کنار هم، تنها راه سنجش تفاهم واقعی و ایجاد رابطه پایدار است.

بدون هدف و برنامه روشن، رابطه عاطفی از راه دور می‌تواند به مرور زمان تبدیل به تجربه‌ای استرس‌زا و آسیب‌زا شود.

جمع‌بندی درباره رابطه عاطفی از راه دور

رابطه عاطفی از راه دور با چالش‌ها و فرصت‌های خاص خود همراه است. شناخت واقعی شریک زندگی، بیان احساسات، حل اختلافات، دیدارهای طولانی، صداقت و حفظ تعادل بین رابطه و زندگی شخصی، کلید موفقیت در این نوع روابط هستند. رعایت این اصول باعث می‌شود روابط راه دور به رابطه‌ای پایدار، سالم و صمیمانه تبدیل شود و خطر سرخوردگی کاهش یابد.

برای اینکه یک رابطه راه دور و عاشقانه بتواند تبدیل به رابطه ای سالم، ماندگار و بادوام شود، دو طرف در نهایت باید کاری کنند که هر دو برای مدتی طولانی در کنار هم در یک شهر و نزدیک یکدیگر باشند . این تنها راه فهمیدن این است که آیا باهم تفاهم دارید و یا خیر و همچنین تنها روش رسیدن به سطوح و لایه های عمیق تری از صمیمیت و نزدیکی است که برای زنده نگه داشتن عشقتان بدان نیاز مندید. در بیشتر روابط عشقی راه دور که با موفقیت دو طرف این بوده است که طوری باهم رفتار می کرده اند گویی فاصله ی زیادی با هم ندارند و در یک رابطه عاشقانه تمام وقت با هم به سر می برند.

مرکز مشاوره دکتر مریم عبداللهی:

021-28424894