زن و شوهر برای داشتن یک زندگی آرام، بدون دردسر و کمدغدغه به محیطی سرشار از صمیمت، صداقت، محبت و احترام نیازمندند.
نکته مهم: رابطه با همسر درست مانند یک دستور آشپزی اصولی دارد، رابطه نیز دارای اصول و قواعدی است که با کمک آنها میتوان آن را به تجربهای ارزشمند و شادیآفرین تبدیل کرد.
اصول مهم ارتباطی
1) برای همسرخود وتفاوت های شخصیتی میان شما و همسرتان احترام قائل شوید:هنگامی که دو نفر همدیگر را ملاقات میکنند اولین چیزهایی را که با یکدیگر به اشتراک میگذارند جهانبینی، عادتها و رفتارها است. تمام این ویژگیها تبدیل به بخشی از وجود فرد شدهاند و تغییر آنها تقریباً غیرممکن است ،احترام به این ویژگیها به رابطه شما انرژی میبخشد و آن را قدرتمندتر میکند، زیرا بدین ترتیب همسرتان به این نتیجه میرسد که با فردی زندگی میکند که وی را با همان خصوصیاتی که دارد، دوست دارد.
2) لحظههایتان را ارزشمند کنید:همه ما افرادی را دیدهایم که آنقدر زمانشان را پای تلفن میگذرانند که دیگر عملاً حرفی برای گفتن باقی نمیگذارند. این اتفاق ممکن است در هنگام مکالمه با دوستان برایمان رخ دهد، اما نباید اجازه داد این سکوت عجیب و غریب بین شما و همسرتان نیز حاکم شود. همیشه موضوعاتی را برای این گونه لحظات در نظر داشته باشید تا بتوانید در هنگام لزوم سکوت را بشکنید.
3) تقویت پیوند با گفتگوی کارآمد: رمز موفقیت زندگی با عشق در دراز مدت، برقراری گفتگوهایی کارآمد است. هنگامی که دو تن به یکدیگر نزدیکتر میشوند میتوانند از وجود تفاوتها برای ایجاد پلی به سوی درک متقابل استفاده کنند. این پیوند را میتوان از طریق صحبت در مورد احساسات، رویاها و آرزوها در مورد چگونگی یک زندگی مشترک موفق و ایدهآل تقویت کرد.
4) افزایش قدرت بخشش و گذشت :ممکن است در خلال برخی اختلاف نظرها و مشاجرات، واژگانی تند و نامناسب از همسر خود بشنوید. این واژگان اثر منفی بر احساسات شما میگذارند. خاطرات تلخ، دیگر به همسران اجازه ارتقا سطح رابطه را نمیدهند. بنابراین، همسرتان را ببخشید و هرچه را که اتفاق افتاده فراموش کنید و با رویکردی مثبت به آینده چشم داشته باشید.
5) انتظارات واقعبینانه و میل به برآوردن: بسیار طبیعی است که انتظاراتی از همسرتان داشته باشید. اما پیش از آنکه انتظارات و خواستههای خود را به زبان آورید، با خود بیندیشید که اگر وی همین انتظارات را از شما داشت آیا قادر به برآورده ساختن آنها بودید، علاوه براین، باید میان شما و همسرتان میل برابری در برآورده ساختن انتظارات یکدیگر وجود داشته باشد.
6) تطبیق استانداردها وارزش ها: یک روند طبیعی است؛ در ابتدای زندگی ممکن است نظرات همسرتان در مورد زندگی مشترک آزاردهنده به نظر برسد اما به تدریج در مییابید که او نیز برای طرز فکر خاص خود دلایلی دارد. پس به اخلاقیات و ارزشهای همسرتان احترام بگذارید تا بتوانید ارتباط عمیقتری با یکدیگر ایجاد کنید.
7) خشم خود را سر همسرتان خالی نکنید: هرگز همسرتان منبع مناسبی برای خالی کردن خشم و عصبانیت تان نیست. در صورت انجام این کار، اگر چه ممکن است آرامش نسبی موقتی کسب کنید اما خاطره بدی را در ذهن همسرتان حک
کرده اید.
8) همیشه همراه همدیگر باشید: دلیل و هدف ازدواج تان را به خاطر بیاورید. تمامی افراد برای برخورداری از رابطه عاطفی و احساسی و ایجاد یک زندگی مشترک تصمیم به ازدواج و تشکیل خانواده می گیرند. پس هرگز پسندیده نیست که همراه زندگی تان را تنها بگذارید و وقت خود را با خویشاوندان و یا دوستان دوران تجرد خود بگذرانید.
9) هر کسی را همراز خود ندانید: گوش به زنگ باشید و سفره دل، پیش نامحرمان باز نکنید. تا آنجایی که می توانید مشکل خود را با هر کسی در میان نگذارید و سریعا راهکارهای پیشنهادی آنان اجرا نکنید. وقتی شکایت و گله خود از همسر را، نزد شخصی بیان می کنید اولا، کنترل زندگی خود را به دست هر کس و ناکسی می سپارید دوما ، ممکن است آن شخص، فرد دلسوز و مهربانی نبوده و از سر حسادت و ناآگاهی حرفهایی بزند و یا راهکارهایی را ارائه دهد که چندان مساعد حال زندگی شما نباشد و مشکلات بسیاری را برایتان مسبب شود.
10) انتظارات زناشویی همسرتان را برآورده کنید: آخرین مورد این فهرست که اتفاقاً دارای اهمیت فراوانی نیز هست به رابطه زناشویی مربوط میشود. یک رابطه زناشویی ایدهآل میتواند تأثیر عمیقی بر رابطه میان همسران بگذارد. در مورد خواستهها و تمایلات خود با همسرتان صحبت کنید و حرفهای او را هم بشنوید. کمتر پیش میآید همسرانی که در این بخش از یکدیگر رضایت دارند، احساس نارضایتی عمومی از ازدواجشان داشته باشند.
نکات طلایی ارتباط موثر زوجین
1) فراموش نکنید که رفتار هر کس با همسرش از نگرش او نشات می گیرد.
2) اگر به همسر خود به چشم انسانی ارزشمند نگاه کنید، رفتاری محترمانه با او خواهید داشت.
3) شایسته است با خصوصیات مردانه و زنانه آشنا شوید و بپذیرید که هیچ زنی مثل یک مرد فکر نمی کند و هیچ مردی مثل یک زن.
4) جرات پذیرش اشتباهات خود را داشته باشید و بدون هیچ رودربایستی از همسرتان عذرخواهی کنید.
5) با خانواده همسرتان رفتار خوب و متعادلی در پیش بگیرید، یادتان نرود که خانواده همسر شما خانواده دوم خود شما می باشند.
6) رفتارهایی که همسرتان را آزار می دهد ترک کنید یا به گونه ای انجام دهید که احساسات او کم تر تحریک شود.
7) سخت گیری نکنید و تعصب خشک نداشته باشید، مشکلات را جدی نگیرید و به طور کل با مسایل سخت گیرانه برخورد نکنید، نا امیدانه با همسرتان صحبت نکنید و به او نگویید که “نمی توانی” یا “نمی شود.
8) در مشکلات یکدیگر شریک باشید، مشکل همسر شما، مشکل شما هم هست حتی اگر مربوط به خانواده وی باشد بازهم شما موظفید تا از هر کمکی دریغ نکنید. نسبت به موفقیت و شکست های همسرتان حساسیت و واکنش صحیح نشان دهید.
9)نگذارید نقش شما در زندگی همسرتان و نقش همسرتان در زندگی شما کم رنگ شود، همواره در زندگی مشترک تاثیرگذار باشید و نقش همسری خود را ایفا کنیدو نگذارید همسرتان احساس کند که در زندگی شما نقش و مسئولیتی ندارد.
10) پشت سر همسرتان و خانواده او نزد دیگران بدگویی نکنید، بهتر است اگر مشکلی دارید با خود آن ها در میان بگذارید.
چند نکته کوچیک اما با ارزش
1) وقتی در زندگی زناشویی، اختلاف نظر یا سوءتفاهمی بروز میكند، بهجای سرزنش یكدیگر و ارائه تفسیرهای نادرست باید به شناسایی مسئله، علتیابی و حل آن پرداخت.
2) زنان و مردان موفق در زندگی زناشویی، به خوبی میدانند که یک زندگی مشترک موفق و رضایتبخش، استوار و شاد، بدون آگاهی و کسب مهارتهای لازم و به صورت تصادفی، به وجود نمیآید.
3) در برخورد با مسائل و مشکلات زندگی، به جای واکنش و عکسالعمل، کنش و عمل مثبت و سازنده از خود نشان دهیم. به جای استفاده از الگوهای منفی حاکم بر فرهنگ جامعه، با تفکر و خلاقیت، به مسائل، پاسخ نو دهیم و عاشق کارهای جدید باشیم.
4) در زندگی زناشویی، دلخوریها، رنجشها، شكایتها و مشاجرهها فراوان است. اگر چنین نباشد، باید نگران بود زیرا به یقین رابطه زوج به سردی گراییده و حتما به هم بیاعتنا یا دستكم، بیتفاوت شدهاند.
5)باید دست از خودخواهی برداریم و بپذیریم رابطهای معقول و موردپسند است كه مبتنی بر احترام به عقیده و گفتار طرف مقابل باشد باید همسرمان را همانطور كه است، قبول كنیم
6) مذاكره درست در حل مشکلات بین زوجین در وهله اول ، رعایت انصاف و منطق است. برای اینكه این مساله را به اثبات برسانید، طرف مقابل را درك كنید. اگر میخواهید او را به خوبی درك كنید، باید خودتان را جای او بگذارید. با این كار بهتر میتوانید به مشكلاتش پی ببرید.
7) پیش از صحبت با همسرتان، هرگز موضوع را با دیگران مطرح نكنید زیرا ممكن است گفتههایتان را وارونه با شاخ و برگ به او تحویل دهند و وی را علیه شما تحریک کنند.
