مقدمه
بسیاری از زنان در روابط عاشقانه خود گرفتار نوعی محبت بیتناسب میشوند؛ عشقی که بیش از حد و بیحد و مرز است و پاسخ متقابل در همان اندازه دریافت نمیشود. چنین عشقی نه تنها موجب رضایت نمیشود، بلکه گاهی باعث بیتوجهی، سردی و حتی پسزدگی میشود. بررسی این پدیده از دیدگاه روانشناسی میتواند به زنان کمک کند تا ریشههای اعتیادگونهی خود به عشق و محبت افراطی را بشناسند و راهکارهای مقابله با آن را بیاموزند.
ریشههای محبت بیتناسب
مطالعات و کتاب «زنان شیفته» نشان میدهد که محبت بیتناسب در زنان غالباً ریشه در اضطراب دارد؛ اضطراب از تنها ماندن، از نادیده گرفته شدن، یا از ارزشمند نبودن. زنان با عشقی بیش از حد تلاش میکنند این اضطرابها را کاهش دهند و امنیت روانی پیدا کنند، اما وقتی محبت متقابل دریافت نمیشود، اضطراب آنها افزایش مییابد. این چرخه باعث میشود زنان بیش از پیش محبت کنند و گرفتار شیفتگی افراطی شوند.
این رفتارها معمولاً از دوران کودکی و تجربههای خانوادگی نشأت میگیرد. زنانی که در محیطی پر از کمبود توجه و محبت رشد کردهاند، در بزرگسالی ممکن است محبت خود را با افراط جبران کنند. علاوه بر این، تفاوتهای فرهنگی و بیولوژیکی سبب میشود مردان بتوانند از طریق فعالیتهای بیرونی، ورزش و سرگرمیها، فشارهای روانی خود را مدیریت کنند، در حالیکه زنان غالباً کمبودهای خود را در روابط عاشقانه نمایان میسازند و گاهی درگیر مردانی آسیبدیده میشوند که پاسخ مناسبی به محبت آنها نمیدهند.
نشانههای عشق افراطی
زنان درگیر محبت بیتناسب معمولاً رفتارهای مشخصی از خود نشان میدهند: تماسهای مداوم و نگرانی بیش از حد نسبت به همسر یا شریک عاطفی، پیگیریهای مکرر پیامک یا تماس تلفنی، و واکنشهای هیجانی شدید نسبت به فراموشی یا بیتوجهی مردان. چنین رفتارهایی باعث میشود که مردان فاصله بگیرند و گاهی بیتفاوت شوند.
کتاب «زنان شیفته» مثالهای متعدد واقعی از زنانی ارائه میدهد که هرچند عشق و محبت فراوانی ارائه دادهاند، اما در پاسخ، توجه لازم دریافت نکرده و حتی از سوی مردان پس زده شدهاند. این نشانهها میتواند برای زنان هشدار باشد تا روشهای برخورد و مدیریت احساسات خود را بازنگری کنند.
راهکارهای مقابله با محبت بیتناسب
اولین گام برای بهبود، آگاهی از مشکل و تصمیم برای تغییر است. زنان میتوانند با محدود کردن تماسها و پیامکها، و دادن فرصت به مرد برای فاصله گرفتن، روابط سالمتر و متعادلتری برقرار کنند. لازم است زنان یاد بگیرند که ارزش خود را به رفتار مردان وابسته نکنند و محبت و عشق خود را با افراط ارائه ندهند.
همچنین تمرکز بر رشد فردی و علاقهمندیهای شخصی، مراقبت از خود و افزایش اعتماد به نفس، به زنان کمک میکند تا کمتر درگیر اضطراب و وابستگی بیش از حد شوند. هدف این است که زن از عشقی سالم برخوردار شود، نه از عشقی که بر پایه هراس و وابستگی بیمارگونه بنا شده است.
جمعبندی
محبت بیتناسب زنان نه تنها به رضایت عاطفی منجر نمیشود، بلکه میتواند آسیب روانی ایجاد کند. شناخت ریشههای این پدیده، نشانهها و راهکارهای مقابله با آن، به زنان امکان میدهد روابط سالمتر و متعادلتری برقرار کنند. زنانی که خود را دوست دارند و به سلامت روان خود اهمیت میدهند، میتوانند از دام عشق افراطی رهایی یابند و به روابطی پرمحبت و متقابل دست پیدا کنند.
منبع: کتاب «زنان شیفته» اثر رابین نوروود
مرکز مشاوره دکتر مریم عبداللهی
برای دریافت مشاوره و آموزش مهارتهای روابط عاطفی سالم، با ما تماس بگیرید:
021-28424894
