اولویت های زندگی هر فرد را چیزهایی تشکیل می‌دهند که برای او مهم هستند و باید بر سایر مواردی که اهمیت کمتری دارند، ارجحیت داشته باشند. برخی افراد آن‌قدر با این اولویت‌ها آشنا هستند که آن‌ها را به‌خوبی از سایرین جدا می‌کنند.
اما شاید شما این‌طور نباشید و هنوز در حال کشف آنچه برای شما اهمیت دارد، باشید. داشتن فهرستی از اولویت‌ها سبب میشود که زمان خود را مدیریت کنید و در مسیر رسیدن به اهدافتان حرکت کنید.
ما در این مقاله به این سوال که مهم‌ترین اولویت های زندگی چه چیزهایی هستند و چطور آن‌ها را بشناسیم، پاسخ میدهیم. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
درک معنای زندگی
برای چه چیزهایی تلاش میکنید؟ وقت و انرژی خود را صرف چه مواردی میکنید؟ هدف شما در زندگی چیست؟ پاسخ به این سوالات شما را در رسیدن به اهدافتان یاری می‌کند.
زمانی که هدفهای خود را مشخص کردید، اولویت های زندگی را بر اساس آن‌ها تعیین کنید. در این صورت زندگی خود را با اهداف خودتان هم جهت کرده‌اید و با صرف انرژی و تلاش، در راه رسیدن به زندگی بهتر گام بر می‌دارید. اگر هدف شما رسیدن به شغلی مناسب است، با بالا بردن مهارتهای خود برای رسیدن به آن تلاش کنید. اگر می‌خواهید به وزنی ایده آل برسید، دست به‌کار شوید.
اولویت های زندگی افراد باید چه چیزهایی باشند؟
برای بسیاری از افراد موارد زیر در اولویت قرار می‌گیرند:
خانواده
آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا خانواده اهمیت دارد؟ اگر نباشد چه اتفاقی میافتد؟ یکی از بهترین و بزرگترین نعمتهایی که خداوند در اختیار انسان قرار میدهد، خانواده است. نوزادی که متولد میشود، برای رفع نیازهای خود به خانواده نیاز دارد. رشد شخصیت در ارتباط با اطرافیان و محیط خانواده شکل میگیرد.
بنابراین گذراندن وقت با خانواده را در میان اولویت های زندگی خود جا دهید، زیرا تاثیرات مفیدی روی سلامت روان شما دارد. همچنین اگر تاکنون به خانواده خود بیان نکردهاید که چقدر برای شما اهمیت دارند، این کار را انجام دهید.
سلامتی
یکی دیگر از نعمتهایی که خداوند در اختیار انسان قرار داده است و بدون وجود آن امکان لذت بردن از سایر نعمتها سلب میشود، سلامتی است. بنابراین بهعنوان یکی از اولویت های زندگی خود به آن توجه کرده و از سلامت جسم و روح خود محافظت کنید.
برای داشتن جسم و روانی سالم تحرک را جدی بگیرید. زندگی امروزه و پیشرفتهای تکنولوژی، تحرک طبیعی را از انسان دور کرده است و توجه به آن روزبه‌روز کمرنگتر میشود. با داشتن تحرک و انجام پیادهروی و ورزش منظم در جهت داشتن زندگی سالم تلاش کنید.
برای بالا بردن سلامت جسمی و ذهنی خود می‌توانید از راهکارهای زیادی بهره ببرید و فعالیتهایی را انجام دهید که به شما کمک می‌کنند تا به آرامش برسید. این فعالیت‌ها میتوانتد گوش دادن به یک پادکست آموزشی و یا افکار خاص باشتد.
آیا تنها با ورزش و داشتن تحرک میتوان سلامت خود را تضمین کرد؟ در پاسخ به این سوال میتوان گفت در کنار آن باید یک الگوی تغذیه مناسب داشته باشید و آن را رعایت کنید.
مصرف غذاهای چرب و پرکالری، مصرف الکل و دخانیات، کمخوابی و خوردن و آشامیدن بیش از حد از جمله عادتهای نادرستی هستند که در کاهش سلامت نقش دارند. با توجه و دوری از آن‌ها به سلامت جسم و روان و افزایش طول عمرتان کمک کنید و مراقب خود باشید.
شغل یا حرفه
از قدیم میگویند کار جوهر مرد است اما امروزه اکثر افراد بدون توجه به جنسیت خود شاغل هستند. شغل لازمه رسیدن به درآمد و رفاه در زندگی است، بنابراین از جمله اولویت های زندگی انسان که بیشترین اهمیت را دارد به‌شمار میآید.
آیا شغل مناسب تنها نیازهای مادی انسان را رفع می‌کند؟ آیا داشتن شغل روی ذهن و روابط افراد تاثیری دارد؟ پاسخ به این سوال بدیهی است و میتوان ادعا کرد که شغل روی نوع روابط، شخصیت و موارد بسیار دیگری تاثیرگذار است. داشتن شغل تنها برای درآمدزایی نیست و میتواند مزایای زیر را داشته باشد:
- به شخص کمک کند تا زندگی منظمتری داشته باشد.
- احساس مفید بودن در انسان ایجاد کند.
- موجب استقلال شده و از بروز بیماریهایی مانند افسرگی جلوگیری می‌کند.
در نتیجه هر فردی میتواند برای پیدا کردن شغلی مناسب در هر زمانی اقدام کند و تاثیرات آن را در زندگی خود را ببیند.
مدیریت مالی
مدیریت درآمدها و هزینههای روزمره نیز باید از اولویت های زندگی شما باشد. برخی افراد روی دخل و خرج خود مدیریتی ندارند و به آخر ماه نرسیده حسابشان خالی میشود. گرچه میگویند پول سبب خوشبختی نمیشود اما برای داشتن زندگی ایدهآل و شاد لازم است درآمد بیشتری داشته باشید و هزینهها و خرجهایتان را مدیریت کنید.
چون مشکلات مالی ممکن است شما را دچار استرس و اضطراب کرده و روانتان را آزرده کند. برای جلوگیری از بروز هزینههای غیر ضروری و چنین مشکلاتی می‌توانید با عمل به نکات زیر مدیریت بهتری داشته باشید و دچار مشکلات مالی نشوید.
- از تفریحات پرهزینه مانند صرف غذا در رستوران خودداری کرده و با هزینه کمتری با اعضای خانواده یا دوستان خود در منزل دور هم باشید و به تفریح بپردازید.
- برای خرید کالا از کدهای تخفیف اینترنتی استفاده کنید.
- قسطهای خود را در موعد و سر وقت بپردازید تا جریمه نشوید.
روابط اجتماعی
بعد از خانواده، همکاران، دوستان نقش مهمی در زندگی دارند. زندگی افراد تحت تاثیر روابط و ارتباطاتشان قرار دارد. انسانها به محیط اطراف خود تاثیر میگذراند و از آن تاثیر میپذیرند. انسانها برای انجام سادهترین و پیچیدهترین فعالیت‌ها و کارها به ارتباط با دیگران نیاز دارند.
با داشتن روابط اجتماعی قوی و سالم می‌توانید با افراد جدید آشنا شوید و روحیه بهتر و شادابتری داشته باشید. بنابراین با افرادی ارتباط داشته باشید که به شما انگیزه و الهام میبخشند و تا حد ممکن از رابطه با افراد سمی دوری کنید.
دوستان
حضور دوست یکی دیگر از اولویت های زندگی و مانند موهبتی است که باید قدر آن را دانست. انسانها در همه سنین و مراحل زندگی به دوستانی نیاز دارند که در مواقع مهم زندگی حضور داشته باشند. نداشتن دوست خوب احساس تنهایی را به‌وجود می‌آورد، بنابراین باید دوستان خوب را حفظ کنید و زمان کافی را برای گذراندن وقت با آن‌ها در نظر بگیرید.
رشد فردی
زندگی با تجربههای تازه همراه است. برای یادگیری مهارتهای جدید تلاش کنید و دانش خود را در زمینههای مختلف افزایش دهید. بدانید که کار زیاد نباید مانع رشد شخصی شما شود. یاد گرفتن موضوعات جدید افق نگاهتان را افزایش میدهد و با به‌کارگیری در موقعیتی خاص، به خصوص در محل کار، مفید جلوه می‌کند.
مدیریت زمان
برای داشتن سبک زندگی متعادل، مهارت مدیریت زمان اهمیت ویژهای دارد. بنابراین باید آن را جزو اولویت های زندگی خود قرار دهید و برنامههایتان را طوری تنظیم کنید که چیزی را از یاد نبرید. اغلب مردم این مهارت را نادیده می‌گیرند و نمیتوانند تعادل درستی در زندگیشان برقرار کنند. برای رسیدن به تفریح و سرگرمیهایی که موجب شادی شما میشود، داشتن برنامهای مشخص و مدیریت زمان کافی است.
زمانی می‌توانید عادتهایی را در وجود خودتان تقویت کنید و فعالیتهای روزانه تعیین شده‌ای داشته باشید که درک و فهم بهتری از زمان را پیدا کنید.
خواب
خواب ارتباط مستقیمی با سلامت ذهنی و جسمی انسان دارد. طبق گزارش‌های مربوط به سلامتی، خواب کمتر از هفت الی هشت ساعت در شب، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد.
کمبود خواب علاوه بر اثرات منفی که روی روحیه دارد، سلامت جسم را نیز به خطر میاندازد. کیفیت پایین خواب به‌طور مستقیم در ایجاد اختلات ذهنی مانند اضطراب و افسردگی نقش دارد. بنابراین توجه به میزان خواب، باید در اولویت های زندگی هر فرد قرار گیرد.
انسان دوستی
آیا تاکنون از خود پرسیدهاید که چرا باید به دیگران کمک کنید؟ در پاسخ به این سوال میتوان به مساله اقتصاد اشاره کرد. اقتصاد یکی از ابعاد مهم در زندگی است و همیشه آنطور که باید باشد نیست و تغییر می‌کند.
بنابراین انسانها باید در برخورد با کسانی که زندگی سختتری نسبت به خودشان دارند، احساس مسئولیت داشته باشند. کمک به دیگران نه تنها حس آرامش و احساس خوبی را در انسان ایجاد می‌کند، بلکه روی بهبود شرایط زندگی آن‌ها تاثیر دارد. پس باید مراقب باشید که هرگز کار و دغدغههای دیگر شما را از این موضوع غافل نکند.
همچنین بخوانید: چطور نه گفتن را یاد بگیریم و مطابق میل دیگران رفتار نکنیم
شریک زندگی
انسانها همواره در طول زندگی نیازمند همراه یک همدل هستند تا به کمک او مسیر پر پیج و خم زندگی را طی کنند. در نتیجه باید انتخاب آگاهانهای داشته باشید تا دچار مشکل و شکست نشوید و بتوانید اهداف خود را در کنار فرد مورد نظر محقق سازید و از زندگی لذت بیشتری ببرید.
علاقه و اشتیاق
رویاها و آرزوهایی که دارید در کنار اهدافتان میتوانند اولویت های زندگی شما و دلیلی برای امید به ادامه باشند. اشتیاق و علاقه زیاد نسبت به چیزی باعث میشود به‌طور سرسختانه، برای رسیدن به آن تلاش کنید تا نتیجه دلخواه را بدست بیاورید. اما میزان شور و اشتیاق در افراد متفاوت است.
برخی افراد با حضور در جامعه دچار شور و علاقه میشوند، در حالی که تعدادی دیگر این شور را در حوزه خصوصی و شخصی خود دارند. اشتیاق زیاد نه تنها شما را به لذت وا میدارد، بلکه دیگران هم از آن بهره میبرند.
سخن نهایی
با توجه به آنچه در مطالب بالا مطرح شد برای رسیدن به یک زندگی ایده آل باید اولویت های زندگی خود را مشخص کنید و مطابق با آن‌ها در مسیر رسیدن به اهدافتان گام بردارید. البته باید این نکته را در نظر بگیرید که در این راه پر فراز دچار ناامیدی نشوید و می‌توانید از یک مشاور فردی کمک بگیرید.
آیا شما هم اولویت های زندگی خود را مشخص کرده‌اید؟، با ما به اشتراک بگذارید. ما در گروه مشاوره نیک همراه با مشاوره های حضوری، آنلاین و تلفنی به شما کمک میکنیم تا با ارائه راهکارهایی به اولویت‌های زندگی‌تان بیشتر بپردازید و از زندگی خود رضایتمندی بالایی داشته باشید.
021-28424894
