اعتیاد جنسی یا بیش فعالی جنسی و تاثیر آن در روابط زناشویی

اعتیاد جنسی یا هایپرسکشوالی چیست؟

تعاریف مختلفی برای اعتیاد جنسی و بیش فعالی وجود دارد:

گاهی اوقات رفتارهای جنسی اجباری را بیش جنسی، اختلال بیش از حد جنسی یا اعتیاد جنسی می نامند. این مشغله، رفتار جنسی “بیش از حد” یا “خارج از کنترل” است.

تخیلات، خواسته ها یا رفتارهای جنسی که کنترل آنها دشوار است ، باعث ناراحتی شما می شود یا بر سلامت، شغل، روابط یا سایر قسمت های زندگی شما تأثیر منفی می گذارد.

رفتار جنسی اجباری ممکن است شامل انواع مختلف تجربیات جنسی لذت بخش باشد. به عنوان مثال می توان به خودارضایی، رابطه سایبری، شریک جنسی متعدد ، استفاده از پورنوگرافی یا پرداخت هزینه رابطه جنسی اشاره کرد. هنگامی که این رفتارهای جنسی به یک تمرکز اصلی در زندگی شما تبدیل می شوند، کنترل آنها دشوار است و برای شما یا دیگران مخرب یا مضر است، ممکن است یک رفتار جنسی اجباری تلقی شود.

صرف نظر از نام آن یا ماهیت دقیق رفتار، رفتار جنسی اجباری درمان نشده می تواند به عزت نفس، روابط، شغل، سلامتی و سایر افراد آسیب برساند. اما با درمان و کمک به خود، می توانید مدیریت رفتار جنسی اجباری را بیاموزید.

اختلال هایپرجنسگرایی

برای توصیف فردی استفاده می شود که از الگوی روابط جنسی مکرر که شامل جانشینی شرکای جنسی می شود، ابراز ناراحتی می کند،

اصطلاح “اعتیاد به رابطه جنسی” اغلب برای اشاره به فردی استفاده می شود که علیرغم پیامدهای بد برای خود یا دیگران ، به طور اجباری به دنبال اعمال جنسی است.

بنابراین نکته اصلی در اختلال نامیدن آن، این است که این رفتار باعث آسیب به خود فرد یا دیگران می شود.

علائم

برخی از نشانه هایی که ممکن است با رفتار اجباری جنسی دست و پنجه نرم کنید عبارتند از:

•  دارای تخیلات ، انگیزه ها و رفتارهای جنسی مکرر و شدید هستید که زمان زیادی را از شما می گیرد و احساس می کنید خارج از کنترل شما هستند.
• احساس می کنید برای انجام برخی رفتارهای جنسی مجبور هستید اما بعداز آن احساس تنش، احساس گناه یا پشیمانی می کنید.
•  مدام در تلاش هستید تخیلات، تمایلات یا رفتار جنسی خود را کاهش داده یا کنترل کنید.
• از رفتارهای جنسی اجباری برای فرار از مشکلات دیگر مانند تنهایی، افسردگی، اضطراب یا استرس استفاده می کنید.
•  همچنان به رفتارهای جنسی ادامه می دهید که عواقب جدی مانند احتمال ابتلا یا انتقال عفونت مقاربتی به دیگران، از دست دادن روابط مهم، مشکلات در محل کار، فشارهای مالی یا مشکلات قانونی دارد.
• در ایجاد و حفظ روابط سالم و پایدار مشکل دارید.

علل

اگرچه علل رفتار اجباری جنسی نامشخص است ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

عدم تعادل مواد شیمیایی طبیعی مغز

مواد شیمیایی خاصی در مغز (انتقال دهنده های عصبی) مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین به تنظیم خلق و خوی شما کمک می کند. سطوح بالی این مواد ممکن است با رفتار جنسی اجباری مرتبط باشد.

تغییرات در مسیرهای مغز

رفتار جنسی اجباری ممکن است اعتیادی باشد که با گذشت زمان ممکن است باعث تغییراتی در مدارهای عصبی مغز ، به ویژه در مراکز تقویت کننده مغز شود. مانند دیگر اعتیادها ، محتویات جنسی شدیدتر و تحریک بیشتر معمولاً برای جلب رضایت یا تسکین نیاز به اضافه کاری دارد.

شرایطی که بر مغز تأثیر می گذارد

برخی بیماریها یا مشکلات بهداشتی مانند صرع و زوال عقل ممکن است به قسمتهایی از مغز آسیب برساند که بر رفتار جنسی تأثیر می گذارد. علاوه بر این، درمان بیماری پارکینسون با برخی از داروهای آگونیست دوپامین ممکن است باعث رفتار جنسی اجباری شود.

عوامل افزایش رفتار جنسی اجباری

رفتار جنسی اجباری می تواند در مردان و زنان رخ دهد، اگرچه ممکن است در مردان شایع تر باشد. همچنین می تواند بدون توجه به گرایش جنسی، بر همه افراد تأثیر بگذارد.

• سهولت دسترسی به محتوای جنسی

پیشرفت در فناوری و رسانه های اجتماعی امکان دسترسی به تصاویر و اطلاعات جنسی را به طور فزاینده ای فراهم می کند.

• حریم خصوصی

پنهان کاری و حریم خصوصی فعالیت های جنسی اجباری باعث می شود که این مشکلات با گذشت زمان بدتر شوند.

  افزایش خطر رفتار جنسی اجباری با:

1. مشکلات سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
2. بیماری های روانی مانند اختلال خلقی (مانند افسردگی یا اضطراب)
3. اعتیاد به قمار
4. درگیری های خانوادگی یا داشتن اعضای خانواده با مشکلاتی مانند اعتیاد
5. سابقه سوء استفاده جسمی یا جنسی.

پیامدها:

رفتار جنسی اجباری می تواند پیامدهای منفی زیادی داشته باشد که هم بر شما و هم دیگران تأثیر می گذارد. شما ممکن است:

• با احساس گناه، شرم و عزت نفس پایین دچار شوید.
• به سایر بیماریهای روانی مانند افسردگی، خودکشی، ناراحتی شدید و اضطراب دچار شوید.
• به شریک و خانواده خود بی توجهی کنید یا به آنها دروغ بگویید، به روابط ارزشمند خود آسیب رسانده یا از بین ببرید.
• در محل کار تمرکز خود را از دست داده یا فعالیت جنسی داشته باشید یا به دنبال پورنوگرافی اینترنتی باشید و شغل خود را به خطر بیندازید.
• با خرید پورنوگرافی و خدمات جنسی بدهی های مالی به بار بیاورید.
• به HIV ، هپاتیت یا عفونت مقاربتی دیگر مبتلا شوید یا عفونت مقاربتی را به شخص دیگری منتقل کنید.
• از مواد ناسالم استفاده کنید، مانند استفاده از داروهای مخدر یا نوشیدن الکل زیاد.
• به دلیل جرایم جنسی دستگیر شوید.

زمان مراجعه به پزشک

اگر احساس می کنید کنترل رفتار جنسی خود را از دست داده اید، به دنبال کمک باشید، مخصوصاً اگر رفتار شما برای خود یا افراد دیگر مشکل ایجاد کند.

رفتار جنسی اجباری به مرور زمان تشدید می شود ، بنابراین هنگامی که برای اولین بار تشخیص دادید ممکن است مشکلی وجود داشته باشد، کمک بگیرید.

همانطور که تصمیم می گیرید از متخصصان کمک بخواهید، از خود بپرسید:

• می توانم انگیزه های جنسی خود را مدیریت کنم؟
• از رفتارهای جنسی خود ناراحت هستم؟
•  رفتار جنسی من به روابط من لطمه می زند ، کار من را تحت تأثیر قرار می دهد یا پیامدهای منفی مانند دستگیری دارد؟
• سعی می کنم رفتار جنسی خود را پنهان کنم؟

رفتار جنسی یک امر شخصی است اما:

هرگونه خجالت و شرمساری را کنار بگذارید و بر مزایای درمان متمرکز شوید.

به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید – بسیاری از مردم با رفتارهای اجباری جنسی دست و پنجه نرم می کنند.

متخصصان بهداشت روانی آموزش دیده اند تا بدون قضاوت، همدل باشند. اما همه متخصصان سلامت روان در درمان رفتارهای اجباری جنسی مجرب نیستند، بنابراین مطمئن شوید که یک درمانگر متخصص در این زمینه پیدا می کنید.

به خاطر داشته باشید آنچه که به پزشک یا متخصص بهداشت روانی می گویید محرمانه است ، مگر در مواردی که گزارش دهید قصد آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری را دارید، سوء استفاده جنسی از کودک را گزارش دهید، یا سوءاستفاده یا غفلت از او را گزارش دهید.

زمان نیاز به درمان فوری

• شما فکر می کنید ممکن است با رفتارهای جنسی کنترل نشده باعث آسیب شوید.
• شما مشکلات دیگری با کنترل تکانه دارید و احساس می کنید رفتار جنسی شما از کنترل خارج می شود.
• اگر به فکر اقدام به خودکشی هستید،

پیشگیری

از آنجا که علت رفتار جنسی اجباری مشخص نیست، نحوه پیشگیری از آن مشخص نیست، اما چند مورد ممکن است به کنترل این نوع رفتار کمک کند:

• برای مشکلات مربوط به رفتار جنسی زودتر کمک بگیرید.

شناسایی و درمان علائم اولیه ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن رفتار جنسی اجباری با گذر زمان یا تبدیل شدن به مارپیچ شرم ، مشکلات روابط و اعمال مضر کمک کند.

• مشکلات مربوط به سوء مصرف الکل و مواد مخدر را شناسایی کرده و از آنها کمک بخواهید.

سوء مصرف مواد می تواند باعث از دست دادن کنترل شود که می تواند منجر به قضاوت نادرست شده و شما را به سمت رفتارهای ناسالم جنسی سوق دهد.

• از موقعیت های خطرناک دوری کنید.

با قرار دادن خود در موقعیت هایی که وسوسه می شوید که به انجام کارهای جنسی خطرناک بپردازید، سلامت خود یا دیگران را به خطر نیندازید.

اعتیاد جنسی و تاثیر آن بر زوجین

بسیاری از زوج ها با تفاوت در میل جنسی خود دست و پنجه نرم می کنند. تأثیرات این تفاوت ها به نظرات هر یک از شرکا ، روابط و صمیمیت بستگی دارد.

برخی از موضوعات رایج عبارتند از:

• مسائل مربوط به دلبستگی و صمیمیت

هنگامی که یکی از شریک ها بیشتر از دیگری به دنبال رابطه جنسی است ، شریکی که بیشتر خواهان رابطه جنسی است ممکن است احساس طرد شدن کند. شریک با میل جنسی پایین ممکن است احساس کند که شریک زندگی اش سایر اشکال صمیمیت را نادیده می گیرد.

• اجبار و فشار جنسی

نیاز بیش از حد یکی از شرکا  و فشار آوردن  و اجبار بر شریک دیگر، ایجاد احساس تجاوز در فرد مقابل می شود.

• ترس از خیانت

شریکی که میل جنسی کمتری مدام  ترس از خیانت دارد.

• عصبانیت و سرخوردگی

هر دو شریک ممکن است از خشم و سرخوردگی در مورد اختلافات جنسی خود رنج ببرند، به خصوص اگر در مورد آن اختلاف نظرهای شدید داشته باشد.

• احساس شرمندگی

بسیاری از فرهنگ ها ایده های بسیار خاصی را در مورد اینکه چه نوع رابطه جنسی و تا چه حدی قابل قبول است، دارند. زن و شوهری که از این هنجارها خارج می شوند ممکن است احساس خجالت یا شرم کنند.

راهبردهای مدیریت بیش فعالی جنسی در روابط

• محدود کردن مواجهه با عوامل محرک

برخی عوامل محرک، احساس بیش از حد جنسی را تشدید می کند. به عنوان مثال، کسی که به طور معمول از پورنوگرافی استفاده می کند، ممکن است مشاهده کند که تماشای پورنوگرافی باعث ایجاد خواسته های سیری ناپذیر می شود.

• تمرینات آرامش بخش

هایپرسکشوالی می تواند هر دو شریک را در مورد روابط خود احساس نگرانی کند. انجام فعالیتهای آرامش بخش با هم، مانند مدیتیشن ، ممکن است کمک کننده باشد. آرامش فردی از طریق یوگا یا تنفس عمیق نیز می تواند تسکین دهنده باشد.

• فعالیت بدنی

برخی از افراد می گویند ورزش منظم بدنی به افکار بیش از حد جنسی کمک می کند.

• درمان و درمانگر متخصص

شرم و تحقیر می تواند هر دو طرف را در مورد ابرجنس گرایی بدتر کند. این مهم است که از یک درمانگر که بدون قضاوت گوش می دهد و از تداوم بیان سالم جنسی آگاه است همراه شما باشد و راه رابطه شما را تسهیل کند.

مشاوره زوجین می تواند امیدبخش باشد. درمانگر مناسب کمک می کند تا هر دو زن و شوهر در مورد احساسات و نیازهای جنسی خود احساس امنیت کنند.

با این کار ، درمان می تواند:

1. صحبت درباره تمایلات جنسی متفاوت را آسان تر کند.
2. به زوج ها کمک کنید تا درباره ناگفته های خود درباره رابطه جنسی مذاکره کنند.
3. این ایده را که فقط یک روش درست یا غلط برای احساس رابطه جنسی یا رابطه جنسی وجود دارد، تضعیف کنید.
4. از زوج ها برای عبور از خیانت های جنسی حمایت کند.
5. به هر یک از شرکای خود مهارت های مقابله ای ارائه دهد که به آنها کمک می کند اضطراب را مدیریت کنند ، دلبستگی ها را عمیق کرده و کمتر احساس تنهایی کنند.

6 راه برای زنده نگه داشتن زندگی مشترک

بدانید که چیست

اجبار و وسواس بیش از حد جنسی می تواند همان چیزی باشد که افراد سوء مصرف کننده مواد مخدر و الکل احساس می کنند. این اجبار می تواند یکی از مخرب ترین جنبه ای باشد که ازدواج هارا تهدید می کند.

هر دو فرد در رابطه از خیانت رنج می برند، به ویژه هنگامی که همسر بیش فعال جنسی از احساس گناه در صدمه زدن به دیگری ناراحت است، اما همچنین قادر به کنترل اجبار نیست.

 چه باید کرد

در اولین نشانه های افکار یا رفتارهای بیش از حد، کمک به درمان مهم است. وقتی این اختلال به طور موثر درمان نشود ، زندگی جنسی فرد می تواند ناپایدار شود. با درمان علائم اختلالات روانی همایند ، اغلب به مدیریت ابرجنس گرایی نیز کمک می شود. درمانها ممکن است شامل داروهایی مانند تثبیت کننده خلق یا داروهای ضد روان پریشی و درمان شناختی-رفتاری و مشاوره خانواده باشد. پس از گفتگوهای عمیق با همسرتان ، باید برنامه ای برای نحوه مدیریت در آینده داشته باشید.

خودت را بشناسید

بدانید که بیش جنسیتی برای شما چه معنایی دارد. برای بسیاری ، میل به رابطه جنسی سیری ناپذیر و غیرقابل مقاومت به نظر می رسد. به نظر می رسد این خواسته ها هرگز پایان نمی یابند ، و شما ممکن است در تمام طول روز با اشتیاق همراه باشید ، همراه با انگیزه قاطع و اجبار برای عمل به انگیزه های خود. از نحوه تظاهرات این علامت برای شما کاملاً آگاه باشید ، بنابراین می دانید چه زمانی باید از او کمک بگیرید – یا با همسرتان صحبت کنید و برنامه خود را عملی کنید. این برنامه می تواند به معنای تغییر برنامه منظم خانواده شما ، کاهش استرس و افزایش آرامش ، صحبت بیشتر و تماس سریع با پزشک باشد.

مایل به برقراری ارتباط باشید

این زوج باید بتوانند همه چیز را در موردعلامئم با هم بحث کنند – این بعد از آنکه هر دو در مورد ماهیت اجبارهای بیش از حد جنسی آگاهی یافتند. بسیار مهم است که همه چیز را در مورد هایپرجنس گرایی ، نحوه تأثیر آن بر شما و گزینه های درمانی آن بیاموزید.

در کنار هم، باید مرزهایی را تعیین کرده و آشکارا در مورد تأثیر اختلال جنسی بر زندگی جنسی مشترک خود صحبت کنید – از جمله تهدید بیماریهای مقاربتی.

اینجاست که تدوین برنامه مهم است. همچنین ، درک کنید که در حالی که این علامت بخشی از مشکل شما است، اما باید مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرید.

اهمیت درمان را جدی بگیرید

کمک درمانگر، مراقبت های پزشکی برای بیمار و شریک زندگی به منظور حل مسائل مربوط به رابطه جنسی در رابطه مهم است. گفتگو با فردی که تخصص اختلالهای جنسی و ابرجنس گرایی را دارد می تواند بسیار سودمند باشد. درمان می تواند شامل ترکیبی از زوج درمانی ، روان درمانی ، خانواده درمانی و گروه های حمایتی باشد.

 آن را به تعویق نیندازید

بسیاری از مردم در جستجوی کمک برای اختلالات ابرجنسی می توانند احساس شرم یا تحقیر کنند. یا ممکن است در واقع از احساس شدت جنسی لذت ببرند و نتوانند ماهیت مخرب این اجبار را کنترل کنند. با این حال ، اگر نمی توانید این علائم را به تنهایی درمان کنید و به روابط شما آسیب می رساند ، کمک گرفتن را به تعویق نیندازید.