علائم همسر نابالغ و راهکارهای مقابله با آن

روابط سالم مبتنی بر ارتباط دو طرفه، توانایی بیان یا به اشتراک گذاشتن احساسات و همدلی است. با این حال، برخی از زوج‌ها ممکن است در بحث درباره مسائل جدی ازدواج یا به اشتراک گذاشتن احساسات دچار مشکل شوند. هر یک از زوجین ممکن است با تمسخر یا طفره رفتن از مکالمات جدی خودداری کنند. این عدم درک احساسات خود و شریک زندگی، عدم همدلی و تمایل به برقراری ارتباط، می‌تواند نشانگر فقدان سلامت عاطفی در شریک زندگی باشد. چنین زوج‌هایی غالباً به عنوان خودخواه دیده می‌شوند و “من” را قبل از “ما” قرار می‌دهند. در ادامه علائم یک همسر نابالغ و راهکارهایی برای مواجهه با آن‌ها ارائه شده است.

علائمی که نشان می‌دهد همسر شما از نظر عاطفی نابالغ است

1. عدم تمایل به به اشتراک گذاشتن احساسات
یک شریک عاطفی نابالغ معمولاً احساسات خود را با شما در میان نمی‌گذارد و در بحث‌های جدی طفره می‌رود. ممکن است در مواجهه با مشکلات یا دل‌مشغولی‌های روزمره سکوت کند و از گفتگو اجتناب کند. این رفتار باعث می‌شود شما احساس کنید که تنها در رابطه هستید.

2. ناتوانی در صحبت درباره آینده
برای یک شریک نابالغ، برنامه‌ریزی یا گفتگو درباره آینده دشوار است. این افراد ترجیح می‌دهند در زمان حال زندگی کنند و حتی اگر برنامه‌ای برای آینده مشترک داشته باشند، ممکن است درباره آن با شما صحبت نکنند یا مسئولیت مشخصی قبول نکنند.

3. ایجاد احساس تنهایی در رابطه
یک رابطه سالم باعث ایجاد حس پیوند و امنیت عاطفی می‌شود، اما یک شریک نابالغ ممکن است در سطوح عمیق‌تر قادر به ایجاد صمیمیت نباشد و شما احساس تنهایی و کمبود حمایت کنید.

4. کنار کشیدن در موقعیت‌های استرس‌زا
در زمان بحران یا فشارهای زندگی، همسر نابالغ معمولاً از حمایت شما اجتناب می‌کند و شما را در حل مشکلات تنها می‌گذارد. این رفتار می‌تواند احساس ناامنی و کم‌ارزشی ایجاد کند.

5. نگاه سطحی به مسائل
افراد نابالغ غالباً مسائل را سطحی می‌بینند و به اشتراک‌گذاری احساسات یا صمیمیت عمیق علاقه‌ای ندارند. این سطحی‌نگری در روابط طولانی‌مدت می‌تواند مانع رشد عاطفی زوج شود.

6. عدم مسئولیت‌پذیری
یک شریک نابالغ مسئولیت اشتباهات خود را نمی‌پذیرد و ممکن است شما را مقصر بداند یا به دروغ و سرزنش متوسل شود. این رفتار مانع حل تعارض‌ها و رشد رابطه می‌شود.

7. تدافعی بودن بیش از حد
افراد نابالغ هنگام مواجهه با انتقاد سازنده بسیار تدافعی هستند و ممکن است کوچکترین مسائل را بزرگ کنند یا به بحث‌های طولانی و منفی تبدیل کنند.

8. رفتار خودخواهانه
در رابطه سالم، زوجین «ما» را قبل از «من» قرار می‌دهند و مراقبت متقابل دارند. در مقابل، یک شریک نابالغ معمولاً خواسته‌ها و نیازهای خود را بر همه چیز اولویت می‌دهد و ممکن است دیگران را نادیده بگیرد.

9. ایجاد نارضایتی و درگیری
یک شریک نابالغ معمولاً نسبت به مسائل ریز و درشت واکنش منفی نشان می‌دهد، دعوا ایجاد می‌کند و باعث نارضایتی و کاهش کیفیت رابطه می‌شود.

10. عدم مشارکت در رابطه
ممکن است احساس کنید تمام تلاش‌ها برای حفظ رابطه بر دوش شماست و شریک شما برای بهبود رابطه تلاشی نمی‌کند.

11. فقدان تعهد
افراد نابالغ توانایی برقراری تعهد بلندمدت ندارند و ممکن است سابقه پایان دادن به روابط کوتاه‌مدت یا تغییر مکرر شریک را داشته باشند.

12. فقدان دلسوزی
یک شریک نابالغ نمی‌تواند در زمان مشکلات عاطفی با شما ابراز همدردی کند. این باعث می‌شود احساس کم‌ارزشی و نداشتن حمایت عاطفی کنید.

13. خشم سریع و کنترل نشده
افرادی که از نظر عاطفی نابالغ هستند، کنترل هیجانات خود را از دست می‌دهند و ممکن است با کوچکترین مسائل منفجر شوند، از الفاظ توهین‌آمیز استفاده کنند یا به صورت غیرمنطقی واکنش نشان دهند.

چگونه با یک شریک نابالغ برخورد کنیم؟

صحبت کردن
با شریک زندگی خود درباره راهکارهای تیمی برای حل مشکلات گفتگو کنید. اما از فشار آوردن برای بیان احساسات بیش از حد خودداری کنید تا باعث تدافعی شدن او نشود.

پذیرش اشتباهات و رفتارهای غیرمسئولانه
از احساس گناه یا سرزنش شریک خود پرهیز کنید و او را تشویق کنید تا مسئولیت رفتارهایش را بپذیرد. در گفتگو با احترام و صراحت عمل کنید.

تقویت بلوغ عاطفی
به اشتراک گذاشتن احساسات مثبت، قدردانی از تلاش‌های کوچک و تشویق به مسئولیت‌پذیری، باعث رشد بلوغ عاطفی و ایجاد امنیت روانی در رابطه می‌شود.

زوج‌درمانی
در صورت ناکامی تلاش‌های شخصی، شرکت در جلسات زوج‌درمانی می‌تواند به ایجاد ارتباط و صمیمیت عاطفی کمک کند. این جلسات می‌توانند ابزارهایی عملی برای حل تعارض و بهبود رابطه ارائه دهند.

نتیجه‌گیری

اگر می‌خواهید رابطه شما به یک تعهد طولانی‌مدت و پایدار تبدیل شود، برقراری ارتباط مؤثر و ایجاد بلوغ عاطفی در هر دو طرف ضروری است. بلوغ عاطفی و در دسترس بودن، سنگ بنای روابط شاد هستند. حتی اگر یکی از زوجین نابالغ باشد، تلاش برای ایجاد ارتباط و استفاده از مشاوره حرفه‌ای می‌تواند مسیر بهبود را هموار کند.

گروه مشاوره نیک همراه با مشاوره‌های حضوری، آنلاین و تلفنی، نقش موثری در بهبود روابط زوجین و حل اختلاف‌های زناشویی ایفا می‌کند.

تماس با ما: 02128424894