اهمال کاری و راههای غلبه بر آن
اهمال کاری چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ احتمالاً شما هم بارها کار مهمی را به تعویق انداخته‌اید و به جای انجام آن، سراغ کارهای کم‌اهمیت‌تر یا لذت‌بخش‌تر رفته‌اید. این رفتار همان اهمال کاری است؛ عادتی که می‌تواند کیفیت زندگی، کار و روابط شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. اهمال کاری فقط […]
چگونه بالغ باشیم؟ ۱۵ ویژگی کلیدی افراد پخته و راههای رشد شخصیت
چگونه بالغ باشیم؟ ۱۵ ویژگی افراد پخته و راهکارهای رشد شخصیت مقدمه بلوغ در زندگی انسان فقط به رشد جسمی محدود نمی‌شود. پس از عبور از دوران کودکی و نوجوانی، ما وارد مرحله‌ای می‌شویم که نیاز به رشد شخصیتی و بلوغ فکری داریم. این مرحله، به ما کمک می‌کند در تصمیم‌گیری‌ها عاقلانه‌تر عمل کنیم، روابط اجتماعی […]
زمانی که دچار ناراحتی بدون دلیل هستید، چکار کنید؟
ناراحتی بدون دلیل یکی از تازه‌ترین مشکلاتی است که نسل امروز با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اغلب غم و اندوه یک حالت موقتی است که دلیل واضحی دارد مانند یک ناامیدی بزرگ، از دست دادن یکی از نزدیکانتان یا خبر بد از کسی که دوستش دارید. این نوع غم می‌تواند در طول روز […]
نیاز به عشق و تعلق خاطر در روابط انسانی
مقدمه: انسان و میل درونی به عشق هر انسانی می‌خواهد عشق بورزد و عشق دریافت کند.ما موجوداتی اجتماعی هستیم و بخش بزرگی از سلامت روان ما به میزان ارتباطمان با دیگران وابسته است.این نیاز بنیادین درون ما، همان نیاز به عشق و تعلق خاطر است که ما را وادار می‌کند با دیگران رابطه برقرار کنیم، […]
نیاز به تفریح و لذت در تئوری انتخاب گلاسر
نیاز به تفریح نیاز به لذت بردن، بازی و خندیدن است. اگر شک دارید که این موضوع به اندازه سایر موارد مهم است، زندگی بدون هیچ لذتی را تصور کنید. گلاسر نیاز به سرگرمی را به یادگیری پیوند می دهد. افرادی که نیاز به تفریح و لذت بالایی دارند حتی در حین بازی، مهارت های […]
نیاز به بقا؛ ویژگی‌های افراد با نیاز بالای بقا از دیدگاه تئوری انتخاب گلاسر
هر کدام از ما با میزان متفاوتی از نیازهایمان وارد رابطه می شویم. زمانی این نیازها دردسر ساز می شوند که اختلاف زیادی با نیازهای همسرمان داشته باشند.در این مقاله به ویژگی های فردی افرادی که نیاز بالا به بقا دارند می پردازیم. نیاز بالا به بقا یعنی افرادی که احساس نیاز بیشتری به داشتن […]
نیاز به قدرت و پیشرفت بالا در نظریه تئوری انتخاب گلاسر
هر کدام از ما با میزان متفاوتی از نیازهایمان وارد رابطه می شویم. زمانی این نیازها دردسر ساز می شوند که اختلاف زیادی با نیازهای همسرمان داشته باشند.در این مقاله به ویژگی های فردی افرادی که نیاز بالا به بقا دارند می پردازیم. نیاز بالا به بقا یعنی افرادی که احساس نیاز بیشتری به پیشرفت […]
راهکار و تمرین دوست داشتن خود
بزرگترین مبارزه در زندگی، مبارزه با پذیرش، در آغوش گرفتن و دوست داشتن خودمان است، با همه عیوب و نواقص. صادق بودن در مورد اینکه چه کسی هستیم، چه احساسی داریم و به چه چیزهایی نیاز داریم. ما باید یاد بگیریم که بهترین دوست خودمان باشیم، زیرا گاهی اوقات خیلی راحت به بدترین دشمن خودمان تبدیل می شویم.
از تنهایی لذت میبرم ، نرمال است؟
هیچ مشکلی در تنها بودن یا لذت بردن از مجرد ماندن وجود ندارد، مشروط بر اینکه واقعا به خودشناسی رسیده باشید و این همان چیزی باشد که انتظار دارید. در مقاله از تنهایی لذت میبرم به این موضوع پرداخته ایم.
احساس قربانی بودن
رهایی از احساس قربانی بودن یکی از مهارت های زندگی است که می تواند نجات بخش کیفیت زندگی افراد باشد. در ادامه با چگونگی رها شدن از این احساس آشنا خواهید شد.