روان رنجوری چیست و افراد روان رنجور چه ویژگی‌هایی دارند؟
آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که نشانه‌های روان رنجوری در زندگی شما چیست؟ شاید در برخورد روزانه خود با افراد چه در خانه و چه در خارج از خانه و محیط کار متوجه بروز رفتارهایی از خود شده باشید که دلیلی بر وجود این اختلال در شما است. به عبارتی، هر پاسخ منفی شما […]
چطور نه گفتن را یاد بگیریم و مطابق میل دیگران رفتار نکنیم
انسان‌ها همواره در روابط اجتماعی خود با چالش‌هایی روبرو هستند. یکی از اصلی‌ترین آنها، نداشتن توانایی برای نه گفتن است. افراد به دلایل مختلفی ممکن است نتوانند در برابر خواسته‌ها و سوالات دیگران مقاومت کنند و به آنها نه بگویند. این دلایل هرچه که باشند، می‌توانند فشارهای روانی را به آنها وارد کنند. اینکه بتوانید […]
6 تکنیک ساده برای تقویت مهارت گوش دادن
آیا تا به‌حال به این موضوع دقت کرده‌اید که تقویت مهارت گوش دادن چقدر می‌تواند به درک شما از دیگران کمک کند؟ بسیاری از ما هر روز با دوستان، همکاران و اعضای خانواده خود گفتگو می‌کنیم ولی بیشتر وقت‌ها به آنها گوش نمی‌دهیم. شاید بتوان دلیل گوش ندادن به سخن دیگران را وجود عوامل حواس‌پرتی […]
تعریف خودآگاهی و چطور می‌توانیم از خودمان شناخت بیشتری داشته باشیم
به دانش و درکی که هر فرد از خودش دارد خودآگاهی می‌گویند. افرادی که در این زمینه مهارت دارند، ویژگی‌های اخلاقی خود را به‌خوبی می‌شناسند. خودآگاهی در افزایش رضایت از زندگی بسیار موثر است. یکی از سوالات کاربران این است که راههای کسب مهارت خودآگاهی چیست؟ با این مقدمه در ادامه مطلب به پاسخ این […]
دوستیابی آنلاین: پیدا کردن دوست در محیط مجازی چه مزایا و معایبی دارد
برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد روابط دوستی روش‌های مختلفی دارد. در بسیاری از مواقع افراد ترجیح می‌دهند به‌صورت حضوری در جمعی حاضر شوند و با آنها ارتباط برقرار کنند. بسیاری دیگر نیز تمایل دارند این کار را به‌صورت مجازی انجام دهند. بنابراین به سایت‌های دوستیابی آنلاین می‌روند و با افراد زیادی ارتباط برقرار می‌کنند. […]
عشق یک طرفه چیست و چطور می‌توانیم با آن کنار بیاییم
به علاقه‌ای که شما نسبت به یک شخص دارید، در حالی‌که او برای شما ارزشی قائلی نیست و متقابلا چنین حسی ندارد، عشق یک طرفه می‌گویند. در بعضی مواقع عاشق از احساسات معشوقش بی‌اطلاع است و در پیش‌فرض خود فکر می‌کند که شخص مورد نظرش نیز به او علاقه‌مند است. دوست داشتن کسی که به […]
اهمال کاری و راههای غلبه بر آن
اهمال کاری چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ احتمالاً شما هم بارها کار مهمی را به تعویق انداخته‌اید و به جای انجام آن، سراغ کارهای کم‌اهمیت‌تر یا لذت‌بخش‌تر رفته‌اید. این رفتار همان اهمال کاری است؛ عادتی که می‌تواند کیفیت زندگی، کار و روابط شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. اهمال کاری فقط […]
چگونه بالغ باشیم؟ ۱۵ ویژگی کلیدی افراد پخته و راههای رشد شخصیت
چگونه بالغ باشیم؟ ۱۵ ویژگی افراد پخته و راهکارهای رشد شخصیت مقدمه بلوغ در زندگی انسان فقط به رشد جسمی محدود نمی‌شود. پس از عبور از دوران کودکی و نوجوانی، ما وارد مرحله‌ای می‌شویم که نیاز به رشد شخصیتی و بلوغ فکری داریم. این مرحله، به ما کمک می‌کند در تصمیم‌گیری‌ها عاقلانه‌تر عمل کنیم، روابط اجتماعی […]
مشاوره حضوری یا غیرحضوری: هرکدام چه مزایایی دارند؟
امروزه انواع مختلفی از مشاوره وجود دارند که به حرکت به سمت بهبود و افزایش سلامت روانی مردم یک جامعه کمک می‌کنند. بعد از مشاوره حضوری، درمان غیرحضوری به علت افزایش گسترده و همه‌گیری ویروس کرونا بسیار محبوب شد که کماکان این محبوبیت حتی بعد از کاهش آمار این بیماری، رو به افزایش دارد. از […]
افراد دارای اختلال شخصیت مرزی و نحوه برخورد با آنان
آیا کسی را که دوست دارید با اختلال شخصیت مرزی دست‌وپنجه نرم می‌کند و می‌خواهید بدانید روش برخورد با چنین افرادی چگونه است؟ به‌هر حال شما نمی‌توانید افراد مبتلا به این اختلال را مجبور کنید که به‌دنبال راههای درمانی باشند. اما می‌توانید با استفاده از چند راهکار ارتباط بهتری با آنها برقرار کنید، مرزبندی سالم‌تری […]