آدمها به دلایل مختلفی با یکدیگر وارد رابطه میشوند. این دلایل میتوانند نیازهای احساسی، جنسی و موارد دیگر باشند. این روابط در بسیاری از مواقع سازنده هستند و به رشد و اعتلای زندگی شخصی و مشترک افراد کمک میکنند. اما در مواردی نیز میتوانند آسیبهای روحی زیبانباری را به آنها وارد کنند.
رابطه با مرد متاهل در دسته روابطی قرار میگیرد که پیامدهای مخرب آن از فوایدش بیشتر است. این نوع از روابط زنان را بیشتر از مردان درگیر احساسات آسیبزننده میکند، از جمله غم و شادی توامان، خشم و حسادت.
ما در این مطب به همراه نگاه به عواقبی که این نوع ارتباط میتواند برای زنان داشته باشد، شیوه برخورد مناسب با آن را نیز با یکدیگر بررسی میکنیم. پس تا انتها همراه ما بمانید.
چرا افراد با مرد متاهل وارد رابطه میشوند؟
بسیاری از زنان بدون دانستن وضعیت تاهل مردان با آنها رابطه برقرار میکنند. اما جمعیت کثیری از آنها نیز وجود دارند که با علم به تاهل یک مرد، با او وارد یک رابطه احساسی میشوند. این کار دلایل مختلفی دارد که موارد زیر، مهمترین آنها هستند:
- نداشتن خط قرمز
- نداشتن آگاهی مناسب از یک رابطه پیش از ازدواج
- مشکلات اقتصادی
- تجربه رابطه ناموفق در گذشته
- ناتوانی در کنترل خود
رابطه با مرد متاهل و پیامدهای روانی آن
کمتر زنی را میتوانید پیدا کنید که از رابطه با مرد متاهل دچار آسیب نشده باشد. این نوع از رابطه هرچقدر هم که سرشار از احساسات باشد، مشکلات خاصی دارد. علاوه بر این، شما نمیتوانید بار روانی آن را روی زنان نادیده بگیرید.
زنان افرادی احساسی، شکننده و حساس هستند. چنین ویژگیهایی باعث میشود تا آنها زمان ارتباط با یک مرد متاهل، چه بهصورت دوستی، ازدواج دائم یا موقت، از عواقب منفی آن راه گریزی نداشته باشند. اصلیترین و مهمترین دلیل آن هم روشن نبودن آینده رابطه آنها است.
حسادت یک حس غریزی است که در تمام موجودات وجود دارد. این حس در زنان عیانتر است و همین موضوع میتواند فشارهای روانی وقت گذراندن مرد با خانواده اصلیاش را برای زن سختتر کند. دلیل آن هم از احساس نادیده گرفته شدن میآید.
رابطه با مرد متاهل، به معنای پذیرش خانواده اول او است. این مردان با وجود تمام دلایلی که به رابطهای خارج از ازدواج خود روی میآورند، همچنان در تعهد خانواده اصلی خود هستند. این موضوع ممکن است مشکلاتی را بهوجود بیاورد و مردان رابطهشان را برای نجات زندگی خود، قطع یا کمرنگ کنند.
علاوه بر احساس ناامنی ناشی از قطع یا کمرنگ شدن ارتباط، این رابطه میتواند اثرات دیگری را برای زنان داشته باشد. افسردگی و اضطراب از جمله آسیبهایی هستند که این زنان میبینند و برای رفع آنها، ممکن است به جلسات طولانی مشاوره نیاز داشته باشند.
چه راههایی برای کنترل احساسات منفی رابطه با مرد متاهل وجود دارد؟
بسیاری از اوقات مانند زمانی که بعدا متوجه وضعیت تاهل شریک احساسی خود میشوید، در وسط یک رابطه هستید. تقریبا تمام زنان میدانند رابطه با یک مرد متاهل مناسب نیست و شاید از آن آزار ببینند اما نمیتوانند رابطه خود را به دلیل وابستگیهای احساسی، به اتمام برسانند.
زنانی که درگیر این مشکل هستند با احساسات مخربی مانند درماندگی شدید دست و پنجه نرم میکنند. اولین کاری که این افراد باید برای نجات خود انجام دهند، کنترل احساسات و هیجاناتشان است.
هیجانات میتوانند تا یک جایی دلچسب باشند و حس قدرتمندی را نسبت به زندگی در افراد ایجاد کنند. اما این احساس قوی قدرت آن را دارد تا جلوی کارکرد درست و منطقی مغز را نیز بگیرد. به این ترتیب فرد درگیر رابطه با مرد متاهل، قادر نیست بهدرستی تصمیم بگیرد.
راهکارهای متفاوتی برای کنترل و مدیریت احساسات وجود دارد. تکنیکهای ذهن آگاهی، مراقبه و تکنیکهای تنفسی تعدادی از راهگشاترین آنها هستند. با اینحال زمانی که احساسات قدرتمندی در ذهن افراد در جریان باشد، بهترین کار بهره بردن از کمک مشاوران و متخصصان در این زمینه است. به این ترتیب خواهید توانست هیجانات خود را تحت کنترل بگیرید.
چه راههایی برای مدیریت رابطه با مرد متاهل وجود دارد؟
با وجود تمام آسیبهای روحی و روانی این نوع از روابط، بعضی از زنان ممکن است به هر دلیلی تصمیم به ادامه رابطه خود بگیرند. در این شرایط تنها باید با در نظر گرفتن نکاتی که به آسیب دیدن فرد منجر خواهند شد، از آزارهای بیشتر جلوگیری کنید.
در چنین واقعی مدیریت بهتر یک رابطه با کمک نکات زیر، به شما کمک میکند:
- باید بدانید نیاز و خواسته شما از یک رابطه احساسی چیست. در این زمان خواهید توانست آنها را با شریک خود در میان بگذارید.
- خودتان و رشد و اعتلایتان را در اولویت قرار دهید. زمانی که تلاش شما در راستای بهبود شرایط زندگی انفرادیتان باشد، در صورت اتمام رابطه با آسیبهای کمتری دست و پنجه نرم خواهید کرد.
- درک درستی از آینده دلخواهتان برای خود و رابطهتان داشته باشید. در این صورت میتوانید با شریک احساسیتان درباره آنها صحبت کنید و مشخص کنید در چه وضعیتی هستید و افقهای مشترکتان تا کجا است.
- هیچ چیزی تا ابد پنهان نمیماند. اگر درگیر یک رابطه مخفیانه هستید، باید آمادگی کافی را برای برملا شدن آن در هر لحظه داشته باشید.
- هیچکسی به شما نزدیکتر از پارتنرتان نیست. اگر رفتار یا اتفاقی به شما آسیب میرساند، باید آن را صادقانه با او درمیان بگذارید.
- بسیاری از روابط به این دلیل ادامه پیدا میکنند که افراد هیچ حمایتگری ندارند و ناچار به ادامه رابطه با مرد متاهل هستند. اگر شما نیز در چنین شرایطی قرار دارید، بهتر است با یک روانشناس صحبت کنید و بهترین انتخاب را با توجه به شرایطتان داشته باشید.
چطور باید رابطه با یک مرد متاهل را به پایان رساند؟
طیف گستردهای از زنانی که با این مردان رابطه دارند، بعد از متحمل شدن آسیبها و فشارهای روانی بالا، تصمیم به قطع رابطه خود میگیرند. این یک تصمیم عاقلانه و بسیار مهم است. بسیاری از افراد خودشان بهتنهایی میتوانند به این نتیجه برسند و بسیاری دیگر، با کمک مشاور به این مرحله میرسند.
شما این تصمیم را به هر دلیلی که گرفته باشید، نکات زیر برای رسیدن به یک عملکرد بهتر به شما کمک خواهند کرد.
ارزیابی رابطه با یک نگاه واقع بینانه
همیشه احساسات جلوی واقعبینی افراد را با تصاویر ذهنی غیر واقعی میگیرند. شما برای به پایان رساندن رابطه با مرد متاهل، بیش از هرچیزی نیاز دارید تا معایب و فواید این رابطه را برای خودتان با یک نگاه واقع بینانه ارزیابی کنید.
برای بهتر بیان کردن آنچه در این رابطه به شما گذشته است، میتوانید همه چیز را مکتوب کنید. بدین صورت دید بهتری نسبت به نکات مثبت و منفی رابطهتان خواهید داشت. زمانی که با تمام رنجهایی که در طول رابطهتان با آنها دست و پنجه نرم کردهاید روبرو شوید، با یک سوال مواجه خواهید بود که به اتمام رابطهتان کمک شایانی خواهد کرد:
چه چیزی در داشتن رابطه با مرد متاهل، شما را سزاوار این میزان از رنج و آسیب میکند؟
مسلط شدن بر احساسات
زمانی که در درون شما دریایی از احساسات متناقض در جریان باشد، نخواهید توانست رابطهتان را برای همیشه به اتمام برسانید. بههمین دلیل باید احساساتتان را کنترل کنید و بر خودتان تسلط کافی داشته باشید تا اجازه یک عملکرد عالی را به مغزتان دهید.
تسلط پیدا کردن بر خودتان و احساساتتان، مهمترین نقطه در اتمام این رابطه است. بنابراین اگر میخواهید احساسات منفی را مدیریت کنید اما در این زمینه مشکلی دارید، بهتر است از کمک افراد متخصص بهره بگیرید.
دادن فرصت دوباره به خودتان
هیچکسی را پیدا نخواهید کرد که بیشتر از خودتان در زندگیتان نقش داشته باشد. شما بیشتر از هرکسی میتوانید دلسوز خودتان باشید و به فکر نجات خود بیافتید. در این پروسه ممکن است با احساساتی منفی روبرو شوید و خودتان را برای انتخاب غلط یا زمان از دست رفته سرزنش کنید.
نباید فراموش کنید زندگی سرشار از پستی و بلندیها است و سرزنش کردن خودتان، نتیجهای جز عقب ماندگی و تکرار اشتباه بههمراه نخواهد داشت. اگر چنین احساساتی در زمان اتمام رابطه به سراغ شما آمد، با مقاومت در برابر آنها از بازگشت به رابطه سابقتان جلوگیری کنید.
صحبت با فرد مقابل برای اتمام رابطه
آخرین کاری که باید برای به اتمام رساندن رابطه با مرد متاهل انجام دهید، صحبت با او است. شما این صحبت را نه تنها به آن فرد، بلکه به خودتان نیز بدهکار هستید. نداشتن یک مکالمه و به اتمام نرساندن تمام چیزهای ناتمام میان شما، تنها شما را به برگشتن به آن رابطه بدون سرانجام هدایت خواهد کرد.
علاوه بر این صحبت نکردن پیامدهای منفی دیگری نیز خواهد داشت. گفتگو به تخلیه هیجانات شما کمک میکند. زمانی که هیجاناتتان را درباره یک رابطه تخلیه نکنید، در طول زمان ممکن است با مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب مواجه شوید.
شفاف و مستقیم با فرد مقابل خود صحبت کنید، اجازه دهید او نیز حرفهای خود را با شما درمیان بگذارد. در نهایت همه چیز را در کمال آرامش به پایان برسانید.
اگر در طی این زمان احساس اضطراب یا استرس داشتید، نگران نباشید. این احساسات کاملا طبیعی هستند و میتوانید آنها را بهراحتی با کمک یک مشاور کنترل کنید.
آیا شما هم تجربیاتی در مورد رابطه با مرد متاهل دارید؟با ما به اشتراک بگذارید. گروه مشاوره نیک همراه با مشاوره های حضوری، آنلاین و تلفنی نقش مهمی در بهبود شرایط زوجین و حل اختلافات بر عهده دارد.
021-28424894
